Masuk ke dunia kampus sering kali jadi momen penuh euforia, tapi juga penuh tekanan. Mahasiswa baru biasanya dihadapkan pada banyak hal baru: lingkungan, sistem belajar, teman-teman, bahkan ekspektasi dari keluarga maupun diri sendiri. Nggak jarang semua itu berujung pada overthinking—pikiran yang muter terus tanpa solusi.
Mengapa Mahasiswa Baru Sering Overthinking?
- Takut nggak bisa bersaing – standar kuliah berbeda jauh dari sekolah.
- Ekspektasi tinggi – baik dari keluarga maupun diri sendiri.
- Adaptasi sosial – bingung harus masuk ke circle mana.
- Ketidakpastian masa depan – mulai memikirkan kerja, karier, hingga finansial.
Cara Tetap Waras di Dunia Kampus
- Sadari kalau semua orang juga sedang adaptasi
Jangan merasa sendirian, setiap mahasiswa baru punya keresahan yang sama. - Fokus pada hal yang bisa kamu kendalikan
Nilai, tugas, atau kegiatan organisasi bisa kamu atur. Jangan buang energi buat hal di luar kendali. - Temukan support system
Cari teman, senior, atau komunitas yang bikin kamu nyaman berbagi cerita. - Jaga keseimbangan hidup
Kuliah penting, tapi istirahat, olahraga, dan hobi juga sama pentingnya. - Latih manajemen waktu
Buat to-do list sederhana biar pikiranmu nggak penuh oleh hal-hal yang sebenarnya bisa diatur.
Overthinking wajar terjadi, apalagi di masa transisi jadi mahasiswa. Tapi ingat, kampus bukan cuma soal nilai—ini juga soal bagaimana kamu belajar mengenal diri sendiri. Jadi, tetap waras, nikmati proses, dan ingat: kamu nggak sendirian.
